Curs - Gimnàstica abdominal hipopressiva

Curs intensiu d’introducció a la gimnàstica abdominal hipopressiva a càrrec d'Ester Pérez.

La gimnàstica abdominal hipopressiva consisteix en l’activació de la musculatura profunda abdominal i sol pelvià en apnea respiratòria, combinant diferents posicions i moviments del cos. Aquest intensiu permet ensenyar els passos bàsics per la seva correcta realització amb l’objectiu que es pugui realitzar d’una manera més autònoma.

Activitat especialment indicada a persones amb incontinència urinària/fecal d’esforç o d’urgència, recuperació postpart o dolors crònics d’esquena.

Dia: 3, 6, 10 i 13 de juliol.

Destinataris: a partir de 14 anys.

Activitat contraindicada per a persones hipertenses, embarassades i postpart inferior a 2 mesos.

Preu: 10 €

Cal inscripció prèvia al Centre Cívic.